Tai Chi

Tai Chi Chuan, oder auch Tai Chi (das höchste Prinzip) genannt, ist eine alte chinesische Bewegungskunst, eine Gesundheitsübung mit meditativem Charakter und einem philosophischen Hintergrund, das ursprünglich als Kampfkunst entwickelt wurde. Grundlage für das Tai Chi Chuan ist die sogenannte „Form.“ Sie ist eine Abfolge von zeitlupenartigen, vorgegebenen Bewegungen, Schritten und Drehungen, die mit großer Ruhe, Achtsamkeit und Hingabe praktiziert wird.

Der wichtigste Aspekt im Tai Chi ist das Steigern unserer Lebensenergie „Qi“. Wir werden innerlich ruhig, gelassen und gleichzeitig hellwach. Zudem trainiert es unser Körper und unser Geist auf sanfte Weise. Tai Chi übt man in China der verjüngenden- und lebensverlängernden Qualität wegen. Durch das Üben, verbrauchen sich die Vorgänge im Körper weniger schnell.

Um Tai Chi zu erlernen, braucht es keine besonderen Voraussetzungen. In 12 Lektionen lernen wir zuerst die äussere Form der „13 Stellungen von Meister Mantak Chia“. Für diejenigen, weiterfahren möchten, geht es anschliessend weiter. Die erste Stunde dient als kostenlose Probelektion.