Qi Gong

Qigong bedeutet durch Können und Geschicklicheit den Qi Fluss im eigenen Körper spüren und beeinflussen zu können. Die ausgewählten Qi-Gong-Übungen basieren auf jahrtausendealten Weisheiten der Chinesischen Gesundheitsmedizin.

Mirna Fitz, zertifizierte MQA Qigong Lehrerin (12 Jahren intensives Qigong - Tai Ji Quan - und Kung Fu -Training) gibt Ihnen vom ganzen Herzen, diese wunderschöne Heilkunst weiter.

Für Ihre Gesundheit, Gelassenheit und Beweglichkeit

Qi Gong Übung: Kreisen mit der Kosmos

Vorstellung: Makrokosmos bewegt sich, und führt Bai Hui in eine gigantische Kreisbewegung. Man lässt sich ohne Muskelkraft halb wach, halb in Meditation durch den Kosmos führen. Mit innerer Achtsamkeit erreicht man eine totale Entspannung der Wirbelsäule. Wirkung: eine Verjüngung, Selbstheilung für Körper und Geist. (sitzend auf dem Stuhl, oder Meditationskissen)

Qi Gong Übung: Atemmeditation

Wirkung: Aussergewöhnlich stark zur Klärung von Körper und Geist. Hierdurch wird  u.a. der Hormonhaushalt und der Stoffwechsel optimiert, was erhöhte Leistungsfähigkeit, Regulierung von Unter- und Übergewicht sowie Verjüngung zur Folge hat. (sitzend auf dem Stuhl)

Qi Gong Übung: Qi Gong Harmony in 18 Figuren

Wirkung: für alle Alltagsbeschwerden, zum Aufbauen von Kraft und Kondition. Die leicht zu erlernenden, nach Belieben auch einzeln ausführbaren harmonischen Bewegungen wirken sehr stark Ausgleichend und Entspannend. Sie können in vernüftiger Zeit erlernt werden. (im Stehen und Bewegen)

Weitere Infos unter: www.fengshui-qigong.ch